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治疗便秘最快最有效的方法

便秘是很常见的一种疾病,也是肠道不健康的一种现象,那治疗便秘最快最有效的方法有哪些呢?我们在前面几篇文章中分享了肠道不健康会引起哪些疾病,以及便秘腹泻与肠癌的关系,那么如果我们便秘了,或者说肠道不健康了,该怎么去管理我们的肠道呢?今天我们就给朋友们分享一下,肠道健康的三大金标准,同时我们就可以对应这三大金标准来判断我们平时用过的治疗便秘的方法中哪些其实是对我们肠道有害的。很多朋友都说治便秘呢,越治越严重,其实背后的原因都是因为所用的方法不符合肠道健康的三大金标准,从而对肠道进一步造成了损伤。

治疗便秘最快最有效的方法

第一个标准:正常代谢。那正常代谢又称之为肠代谢。那提起肠代谢,可能很多伙伴会认为,它是不是就是指我们肠道正常的排出粪便排出这些垃圾和毒素呢?其实不仅仅是这样。正常的肠代谢它应该分为三个步骤,它第一个步骤是能够对我们的食物进行分解代谢。通过我们食物的一个分解代谢,然后实现食物很好的一个分解。第二个步骤是合成代谢。当食物通过胃的消化酶的转换,到达了我们的肠道以后,然后我们需要肠道在我们的食物分解代谢完成之后对营养物质形成合成代谢。然后提供给我们的细胞和血液,输送营养源。通过二次吸收和循环的给我们的各个脏腑器官,去输送营养。那么第三个步骤是排出体外,排出我们不需要的废除的垃圾和毒素。也就是说一个完整的正常的肠道代谢过程,它其实是必须包括分解代谢、合成代谢和排出废物。所以说,正常的代谢不仅是我们认为的排除粪便就是一个正常的肠道代谢,即排泄不等于正常的肠代谢。

第二个金标准,指的是肠道内的菌群的一个平衡。那么什么是菌群平衡呢?那么我们知道在我们的肠道里,一共分为三个菌种,有益菌有害菌和中性菌,那么这三个菌种在我们的肠道里面缺少某一个菌种都不可以。这三种菌种必须是互相制约啊,互相配合达到一个共生的状态,达到平衡,在我们的肠道环境里面,我们的益生菌也就是有益菌。它必须占到主体的位置,才可以达到我们肠道内的肠道菌群的平衡,确保我们肠内环境的健康,同时肠道菌群起到一个刺激我们的肠道、发酵、促排的作用。

那么第三个金标准是什么呢,是屏障修复,其实这一点想要表达给大家的是当我们的肠道出现问题的时候,比如说我们有肠道出现腹泻,肠道出现肠炎我们会有药物治疗。那其实有了疾病的时候,我们是要第一时间去正规的去就医的。但是如果我们就医之后,炎症消除以后还是通过抗生素、药物或者手术的方式来解决肠道问题,或者说肠道问题其实不等于是肠道健康管理,反而我们还在继续伤害我们的肠道健康。因为抗生素它是会把我们肠道里的好菌和坏菌,同时消亡掉。所以人体会更加容易出现免疫低下。

所以,治疗并不等于保养。也就是说今天其实我们有很多肠道问题,或者是很多人看似有排便,可是还是依然有很多肠道问题,然后也看上去有不健康的一些现象和疾病是由于我们的肠道出现了肠道的渗漏。英国医药协会调查发现我们人体有超过一百七十九种疾病是因为肠道渗漏而导致的各种不健康的一个因素。对这个不健康的因素就是我们的肠道屏障出现了渗漏。我们的肠道黏膜没有及时的修复,所以,真的要想解决屏障修复的话,它必须能够,修复我们的肠黏膜、修补肠道渗漏,抑制住肠道炎症因子的形成。从而可以激活我们的免疫系统提升我们的免疫能力,这才叫我们说我们保养好我们的肠道。因为我们确保我们的肠道屏障这个国防军的一个完整度和健康的程度。

治疗便秘最快最有效的方法

通过这篇文章,相信便秘的伙伴们可以判断我们平常用的治疗便秘的方法中有哪些是对肠道健康有用的,哪些是进一步刺激我们的肠道的,特别是一些快速助排的产品,甚至有些会引起黑肠病,那接下来的文章中,我们将会分享一下我们常见的错误的治疗便秘的方法有哪些。

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