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肠道菌群的作用与分类

我们知道便秘、腹泻等肠道疾病与肠道菌群之间的关系,那肠道菌群的作用有哪些呢?肠道菌群的分类又有哪些呢?它们与健康有什么关系呢?其实肠道菌群不但影响肠道健康,而且很多疾病都与它们有关,最重要一点与我们人类的衰老有关,今天就来看一下这个人体第二基因组——肠道菌群对健康的宏观关系。


世界卫生组织向大家呼吁万病之源,来自于肠道。因为肠道的健康关乎着我们人体的整体健康。它是我们人体最主要的消化器官,我们所需要的营养物质百分之九十九需要靠肠道消化。百分之百是要考肠道来吸收的。而在我们人体的这个肠道里面。我们大约存活着一百万亿个细菌。所以在我们肠道里的这个伟大的细菌被称之为什么呢,它被称之为我们人体第二大基因组。在2007年的时候,美国国立卫生研究院就一起联合启动一项伟大的一项调研活动。称之为人类第二套基因组。那人类第二基因组是什么,它就是我们人体最大的一个微生物群组。那微生物群组就在于我们的这个肠道里,它是集聚数量最多的。并且它现在已经超出了我们人体细胞的十倍之多,而今天。在我们。肠道里面这个伟大的微生物群组就直接决定了我们的肠道的健康。直接决定了我们人体很多方面的一个健康的状况。


所以这些数目庞大的这些菌群,它们根据对我们人体的影响我们分为三种类型,第一个叫有益菌。那第二个叫中性菌(平时就是打酱油的),第三个叫有害菌,也被称之为致病菌。那么这种大家所了解的一样那有益菌指的是对我们人体有益的活性微生物。那么通过研究表明,体内的有益菌的占总菌数的总比例根据我们这个年龄的增长,它已经出现了逐年降低的趋势。

比如说在婴儿时期的时候,我们肠道内的有益菌群会高达百分之九十九。而青少年的时期,它只有百分之四十左右。到中年期会下降了百分之十,也就是只有百分之三十。已经开始出现了体质多病的景象。六十岁以后它仅仅只有百分之一到百分之五。而病人只有百分之0.5左右。也就是说肠道中我们的有益菌的多少,在一定程度上是可以作为反映一个人健康状况的一个晴雨表。

肠道菌群的作用与分类

所以在世界著名长寿之乡,日本山梨县、和中国的长寿之乡,广西巴马县。这些科学家对于长寿老人它们的这个粪便都进行了菌群的研究之后,发现所有长寿老人它的肠道的菌群结构接近于年轻人。并且高于年轻人的有益菌的一个比例。那么这些长寿的原因,除了当地的气候环境跟生活方式以外。还有就是它们的肠道有足够多的有益菌,并且占到菌群环境的主体。因此,也就是说维持我们肠道内菌群的平衡是保证我们肠道和人体健康的最关键。也是解决肠道健康,肠道衰老问题的一个关键点。

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