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益生菌能治便秘吗

在生活中,还有很多朋友,会选益生菌治疗便秘,让体内的有益菌种来增加,然后实现肠道菌群平衡。那益生菌能治便秘吗?益生菌对便秘有效吗?有很多伙伴对于我们的肠道菌群有了很多的认知后,很多人会希望通过补菌的这种方式来实现排便,想通过补充益生菌的方式实现肠道健康,所以很多人会认为,外来的这种补菌的方式,可以实现菌群的平衡,从而实现肠道的一个健康,因为我们说要想实现肠道健康年轻,首先要确保最重要的是肠道菌群的平衡。

益生菌能治便秘吗

我们通过直接去喝益生菌的产品,想要实现在我的肠道里生长下来变成我们自有的菌种,可不可以呢?第一个就是我们通过直接喝益生菌,要想变成我们自己菌种,第一个要解决它的一个活性生长的问题,因为益生菌,它在我们的胃部的强酸的环境下存活率会很难,它不能够经受住我们的胃酸的这个强酸的腐蚀。没有办法到达肠道内变成活的菌种,从而进行存活,所以大部分到达肠道已经是死菌。


即使有一些菌种没有被灭活,能够活着进入肠道的,首先它要生长成为我们自己的有益菌的话,第一步,它要能够粘附在我们的肠道壁上。什么叫粘附呢?粘附就指的是在我们的肠道里面的有益菌和我们的肠道的上皮细胞结合的过程,就是这个菌种和上皮细胞要能够互相粘附在一起,那么由于我们的有益菌它的菌株的种类有差异性。其实有的菌种它可以在我们的肠壁上,进行一个黏附生长,但是有的菌种是没有办法生长的。另外它必须要有足够的量,它才会有一个效果才能够黏附生长在一起。


所以说,有益菌必须达到一定的数量才可以和肠道的上皮细胞相互结合生长。才能够牢固的生长在我们的肠壁上,这个我们称之为粘附。第二步呢,要想生长的话,有了粘附才能够定植在我们的肠壁上,那么定植指的是益生菌生长发育的一个前提,就是我们当粘附在肠壁之后呢,它能够生长在我们的肠壁上进行自我繁殖,在定植以后它自我繁殖之后才能够在我们的肠道的粘膜表面形成微生物母,它能够防止外来的这种有害菌的入侵,可以起到保护肠道粘膜的一个健康的作用。


所以说我们直接喝菌的话,很难保证菌种的生存的一个问题,很难确保它们的活性的难题。第二点就是,我们的菌株种类,是有差异性的。就是我们人体的这个菌种,和我们的指纹是一样的,它是独一无二的,但是如果我们补的菌种和我们肠道里的这种自己原来就有的菌群不相符的时候,它会在接受的过程中发出一种排斥的现象,它会发生一种不耐受,可能有的人就会发现喝的益生菌会发生腹泻,恶心啊,然后发热等等不舒服,不接受的一种现象。这个就是我们肠道内部的免疫系统,它对这种从外来直接补充的这种益生菌。在它识别应答的过程中,它会不同的体质会产生不同的一种排斥的现象。

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