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经常便秘是什么原因引起的

便秘是我们经常遇到的肠道健康问题,中国也有1.4亿人存在便秘的问题,那经常便秘是什么原因引起的呢?便秘有哪些危害?其实近几年来肠癌的发病率增加都和我们肠道健康甚至说便秘有很大的关系。

先做一个小科普,我们的肠道的长度,是我们人体的身高的五倍,但是西方人的肠道的长度,只有他们身高的三倍。那也就是说,其实我们亚洲人要比西方人的肠道要长,西方人的肠道大概5-6米,而我们亚洲人的肠道长度却有8-10米那么长,这主要是我们长期不同的饮食结构所造成的,我们亚洲人多吃素食,以五谷为主,而西方人以肉食为主,我们亚洲人多吃熟的食物,而西方人则是半生不熟的食物。肉食相对于素食更容易腐烂,因此祖祖辈辈的饮食习惯造成了这种差异。

经常便秘是什么原因引起的

那我们比别人肠道长意味着什么呢?这从一方面来说可以让我们更充分吸收食物带来的营养,但是同样因为这肠道长我们更加容易引起肠道健康问题,如便秘等,举个例子:动物中的兔子的肠道是它们身长的20倍;山羊的肠道是身长的22倍;老虎的肠道是其身长的4倍。同时我们知道兔子和山羊是食草动物,老虎是食肉动物。同时兔子和山羊的粪便是硬邦邦的粪蛋子。都是因为食物的残渣在肠道里停留时间过长,导致水分被吸干,而造成的粪便特别干燥,对人来说就叫便秘。那如果我们亚洲人肉食吃多了更有什么后果?肉类食物在肠道里停留时间过长,首先营养吸收更充分,但同时食物的腐烂程度更加严重,进而就会对我们的肠道内环境,肠道菌群造成更大的破坏,肠道菌群中的有害菌最喜欢的就是肉类食物。因此亚洲人较长的肠道首先让我们更充分的吸收营养,但也同时带来一系列的麻烦,比如

更容易便秘(兔子和山羊的粪便),食物在肠道里停留时间过久,肠道更容易产生并集聚的毒垢和垃圾,同时增加了肠癌的风险,肠癌现在也是我们我国第三大癌症。


也同样说明我们通过正常代谢,排除废物的这个时间会很久,因为它很长。在我们这个肠道八到十米里面,千褶百皱的,每隔3.5cm就有一个弯折,其实即便我每天都排便正常,它还是会有一些食物的残渣停留在我们的肠道皱折里面。它们在细菌的作用下会干结、会腐败、会发酵。这些这些毒垢垃圾在肠道里发酵、腐败,并且不断地产生各种毒素毒气,造成肠内环境恶化,那么肠胃功能的紊乱,从而会引发内分泌失调、新陈代谢的紊乱、还会可能引发各种病症。所以,世界卫生组织才会给大家说,肠道问题是我们的万病之源,通过科学的研究结果显示:我们人体的免疫系统超过50%在于我们的结肠。所以说,当结肠一旦无法正常运作的时候,那其实我们体内的毒素会通过其它管道,比如说肾脏、皮肤、呼吸等等排出体外,从而造成体臭,口臭等问题。

经常便秘是什么原因引起的

最主要的是肠道不健康,肠道快速老化,它还会对我们人体的免疫系统造成极大的损伤,会造成各个脏器的功能降低,各种代谢类的慢性疾病也就会随之而来,而降低我们的免疫能力,严重的影响我们对疾病的抵抗能力。我们免疫低下的时候,我们肠内环境恶化,那么细菌跟病毒就很容易侵入到我们的身体。我们很容易生病,并且恢复周期会很久。而当我们免疫亢进的话,又很容易这种免疫性的疾病,比如说过敏性湿疹。


所以说肠道不健康不仅仅会有便秘和腹泻的表现,还有口臭、体臭、过敏、慢性疾病等等,都会肠道有关,那便秘,会不断的加重肠道的内环境恶化,破坏肠道,恶化肠道的健康状况,因此说,便秘痛苦的不只是肛门,还有我们的整个身体。

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