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长期便秘引起肾病

便秘的症状在临床上非常的常见,便秘与许多疾病有关,据说长期便秘引起肾病,这是真的吗?据统计大约有30%的人都有过便秘体验,便秘在老人和女性当中尤其高发。近几年来的研究表明,便秘会进一步改变肠道菌群,大量证据也表明便秘增加了心血管疾病的风险,但是关于便秘与肾脏疾病的关系却比较少有研究。

2017年4月份的一项研究成果揭开了便秘与肾脏疾病的神秘面纱,研究如下:

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很明显,便秘与肾病的关系时正相关的,那么便秘究竟是如何对肾脏产生影响的,我们该如何预防,下面来了解一下

首先来看一下便秘是如何定义的:

排便次数每周小于三次、大便干燥、大便坚硬、排便不顺排便困难(费力、费时、排不净以及需要手指、药剂等助排的情况)

那么便秘是如何分级的

轻度便秘,通常是指以上的症状较轻,没对正常的生活造成影响,通过生活饮食等的调整或用药后短期内可恢复正常的情况。

重度便秘,指的是便秘的症状比较重而且持续性的,影响到日常生活,并且需要持续的药物治疗,或者药物治疗已经无效的情况。

那么中度的便秘,就是介于轻度便秘和重度便秘之间的情况。

便秘如何影响到肾脏

其实慢性肾脏病患者的肠道和肾脏是相互影响的,便秘者的肠道中的毒素通过肠道进入血液,后经过肾脏排出,肾功能减退会是体内的尿毒症的毒素增加,尿毒症毒素又会返过来影响肠道菌群的和肠道壁的完整性,肠道菌群破坏和肠道壁损伤有加重毒素的产生和炎症的发生,最后导致慢性肾脏疾病的全身并发症,增加肾脏疾病的死亡率。如图所示:

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便秘的治疗方式

1、通过膳食、运动和建立良好的排便习惯是治疗便秘的基本措施

2、膳食中要增加膳食纤维的含量,多饮水,推荐每天膳食纤维摄入量30g左右,每天饮水量2.0升左右,至少大于1.5升

3、适量的运动,对于女性、老年人等便秘高发人群来说增加运动对便秘的缓解有益,尤其是由于久病卧床的便秘患者,适当的活动四肢腹部也可缓解便秘

4、结肠的活动在清晨5-7点最活跃,中医讲这个时辰是肠经的活跃期,建议在这个时间段内或者餐后2小时之内进行排便,并且把每天排便时间固定在这个时间段内,排便时注意要集中精力,不看手机,不看书,不打电话,减少外界干扰。

5、药物治疗:我们一向不建议长期采用药物助排缓解便秘,药物通过会进一步刺激肠道,会产生依赖,加重便秘,甚至最终无药可解。因此,药物助排的方式只能是偶尔应急之用。

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肠道健康;

治疗便秘最快最有效的方法


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