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减重40斤的他自述怎么样减肥快且有效并且安全不反弹

他因为肥胖毁掉了健康,因为健康又开始不遗余力的减肥

减重40斤的他自述怎么样减肥快且有效且安全不反弹

经历了许许多多次减肥,在绝望中遇到了TA,使得他重新获得健康,

看着最新照片中的自己,他感觉如获新生,似乎又回到了大学时代,

精力充沛了,对待事业也更加得心应手,这才是真正的减肥让人重生。

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第一章 

呼吸骤停,肥胖的我曾经离死神那么近!

大学刚毕业的时候,毫不夸张的说本人那也是阳光帅哥一枚,爱打篮球,爱运动,身材也一直保持的很好。

毕业后,工作越来越忙,应酬越来越多,曾经最爱的篮球也束之高阁,就这样我的身材倒是和球越来越像了....胖到了180多斤。因为我是慢慢胖起来的,知道自己胖但会自我安慰,这至少说明我事业和生活都过得不错呀。

但有件事情让我非常痛苦,我吧容易上火,每个月总会上火个一两次,只要上火智齿就会肿痛,吃东西还经常咬到牙龈,不经意咬的那一瞬间痛得我眼泪都要出来了,每次都要疼个把礼拜。我实在受不了找医生拔牙,医生却说我因为胖血压太高,拔牙会血流不止很危险.....

这还不是最麻烦的,真正让我决定减肥的是一一因为肥胖, 我曾离死神那么近!长胖后呼噜打得震天响,女儿不敢跟我们睡觉不说,更为严重的是,我睡着后老婆发现一个令人震惊的事情一因为肥胖呼吸不畅 ,我熟睡后会间歇性的呼吸停止!根据医院的检测,最长的一次长达一分多钟!知道这个情况的我非常震惊,连睡觉都不敢踏实的睡了!万......想到这儿脊背都会发凉。

为了我的健康,为了我爱的家人,我痛下决心开始减肥!

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第二章

错误的减肥方式,让我心灰意冷...

10来年我把自己从140多斤的美少年养成了180斤的胖大叔,人生第一次决定减肥,却不知道从何下手。我的第一反应就是要少吃点,节食减肥。但对于我这个已经把胃撑大的人来说,突然的少吃让我实在难以忍受,减了2-3斤后,一回到正常吃饭,反弹严重,没多久就不了了之了。

之后我就想着运动减肥,想重拾大学时最爱的篮球。但理想是美好的,现实是残酷的,我拿起篮球运球没多久,就感觉到心慌、气短、四肢无力、血压飙升、大汗淋滴....于. 是也就没有然后了.....

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中间我使用过某品牌的减肥产品,重量倒是减掉10斤,但从外形上看没有任何的变化,心灰意冷的我于是决定停止了这款产品。

节食减肥、运动减肥、减肥产品这些都让我看不到任何的希望,当时我内心很难过,难道我真的要伴着高血压、间歇性停止呼吸以及每个月都要疼那么一两周的牙齿生活下去么?我连拔颗智齿的权利都不能拥有?

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第三章

变瘦,变帅!我又“穿越”到了大学时代!

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就在我因为肥胖而心烦不已的时候,也许是命中注定的相遇,我通过同学认识了改变我人生轨迹的变啦。通过对变啦的了解和体重管理教练的帮助,让我知道了之前节食减肥的方式错得离谱,不仅不能减肥,还会损害身体。

在使用变啦之后,历经2个月,我由之前的180斤减到了140斤,到现在一年多的时间,我的饮食恢复正常之后,因为健康的理念和健康的生活方式,我也不会像之前那样吃一些不太健康的食物,所以体重可以平稳地控制在145斤左右。


成功瘦下来的我,仿佛又“穿越”到了大学时代,充满了生机与活力!

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瘦了的我,穿上了之前想都不敢想的运动潮牌;

瘦了的我,重拾了篮球每周都会约着朋友篮球场上挥洒汗水;

瘦了的我,血压正常,拔掉了折磨我很久的智齿;

瘦了的我,晚上睡觉呼吸顺畅无比,每天都精力充沛;

瘦了的我,再也不用让家人担心我的身体健康了!


2019年春节回家,我的父母看着变瘦了的我笑得合不拢嘴,还说这

是我做的最成功的一件事情!

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现在的我有一种焕然新生的感觉,我认真地对待每一天的生活,热情并充满自信地与身边的每一位朋友和同事真诚地沟通,我想发自内心的说一句:身体是革命的本钱,不去认真地减一次肥,永远不知道自己能有多完美!


文:自述怎么样减肥快且有效且安全不反弹

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